Misschien denk je bij lichaamsgericht werk direct aan massages en dat klopt ook wel. Je kunt dan denken aan bindweefselmassage om vastzittend, stijf en gevoelig bindweefsel los te maken. Of een voetmassage om te ontspannen en letterlijk even de aandacht te verleggen naar beneden in het lichaam. Toch is lichaamsgericht werk zoveel meer. Ook oefeningen om bewustwording van je lichaam te vergroten vallen hieronder, denk aan mindfulness. Of het aanbrengen van een wikkel bij een lokale klacht, zoals bijvoorbeeld bij menstruatieklachten. Maar ook een voetenbadje en ademhalingsoefeningen zijn manieren om met het lichaam bezig te zijn.

Massages geef ik in de praktijk. En er zullen ook tips voor thuis kunnen worden meegegeven als dat past binnen de behandeling. Zo kan een voetenbadje ontspannend werken, je kunt er een kleibadje van maken om extra afvalstoffen kwijt te raken en het geheel kan je laten landen of aarden. Ook ademhalingsoefeningen of meditatie zijn manieren om met je met jezelf en je lichaam te verbinden en prima oefeningen om thuis te doen. Je mag dit naar eigen inzicht invullen, maar je krijgt in ieder geval een instructie of tip van mij mee hoe je de oefening aan kunt pakken.

Wil je meer weten wat lichaamsgericht werk voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op!